Jeśli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, z całą pewnością w pracy spędzacie większość dnia, a w znaczącej liczbie przypadków też wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej prawie całą swoją uwagę i energię. Warto natomiast pomyśleć także o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama niedawno postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. Jeśli chcecie się czuć o niebo lepiej niż właśnie teraz, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.

Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać bardzo dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale również zwyczajnie zdrowym człowiekiem.

Ze 100% pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę to samo. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie umożliwia mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeżeli już chcecie zrealizować swój intencja „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, żeby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika czy też pestki dyni. Niemniej jednak to nie wszystko.Z poradą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużej aglomeracji, mam wiele możliwości spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wszystkim też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wybrać zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto zdawać sobie sprawę, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto zatem nie oszczędzać na tym co jemy. Więc chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej Wrocław pizzeria z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do tej, którą przedstawiłam, czyli kilka godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobów samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeżeli istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym albo po prostu na kursie z pracy, szukajcie czegoś adekwatnego on-line. To najprostsza droga, żeby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju restauracja Gdańsk – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie potem coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a oprócz tego jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.

Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom dzisiejszego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Współcześnie mamy kilka sposobności i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych dążenia. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak również poza nią.

Posted in Biznes i ekonomia, Hobby, Turystyka i rekreacja | 205 Comments »